Как защититься от жары?

30.05.2023

В Челябинской области держится высокая температура воздуха. В такую погоду можно получить солнечный или тепловой удар.

Тепловой удар — это болезненное состояние, вызванное перегревом организма.

Солнечный удар — это состояние, возникающие при перегреве головы от прямых солнечных лучей.

Этих состояний можно избежать, если:

Меньше бывать на солнце.

Стараться не выходить на улицу с 11:00 до 17:00, когда солнце в зените.

Надевать лёгкую одежду светлых тонов.

Обязательно носить головной убор.

Пить воду, есть фрукты.

Снизить физическую активность до минимума.

Проветривать помещения.

Использовать увлажнители или развесить в комнате мокрые полотенца.

Чаще принимать контрастный душ.

Логин:
Пароль:
	Запомнить меня на этом компьютере
	Забыли пароль?