23.01.2026
Знаешь ли ты, что у ГТО есть чёткое деление по категориям и возрастам?
При сдаче норм ГТО нет «общих» требований для всех — всё адаптировано под возможности человека.
Категории участников:
• Мужчины
• Женщины
• Особая категория (для людей с ограниченными возможностями здоровья)
18 возрастных ступеней
Внутри каждой категории существует 18 ступеней, которые зависят от возраста — от самых младших участников (6-7 лет) до старших возрастных групп (70+ лет).
С ростом возраста нормативы меняются, становясь более соответствующими физическим возможностям человека.
Золотой, серебряный или бронзовый знак
Для каждой ступени и категории установлены свои нормативы на получение знака отличия:
• золотого
• серебряного
• бронзового
Как узнать свои нормативы?
Очень просто — нужно определить:
1. свою категорию
2. возрастную ступень
И проверить нормативы на официальном сайте ГТО:
https://www.gto.ru/normativy/
Там ты увидишь точные требования именно для себя и сможешь заранее подготовиться к сдаче.
